Catégories
Informations

Burnout to Breakthrough: Comment créer le calme à partir du chaos

Burnout to Breakthrough: Comment créer le calme à partir du chaos

NOUVEAU LIVRE GIVEAWAY !!

20 exemplaires disponibles !!

Laissez un commentaire sur ce post d'invité par Eileen McDargh pour devenir éligible pour l'un des 20 exemplaires gratuits de son nouveau livre, Burnout to Breakthrough: Renforcer la résilience pour faire le plein, recharger et récupérer ce qui compte.

(La date limite d'éligibilité est le 8/9/2020. Les gagnants internationaux recevront des versions électroniques.)

<img data-attachment-id = "39850" data-permalink = "https://leadershipfreak.blog/2020/08/04/burnout-to-breakthrough-how-to-create-calm-from-chaos/resilience- is-not-about-rebouncing-back-its-about-grow-through / "data-orig-file =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about- bouncing-back-its-about-grow-through.jpg "data-orig-size =" 1688,944 "data-comments-open =" 1 "data-image-meta =" {"aperture": "0", "credit": "", "camera": "", "caption": "", "created_timestamp": "0", "copyright": "", "focal_length": "0", "iso": "0 "," shutter_speed ":" 0 "," title ":" "," orientation ":" 0 "}" data-image-title = "la résilience ne consiste pas à rebondir, mais à croître grâce à" data-image-description = "

Croissance

La résilience ne consiste pas à rebondir. Il s’agit de grandir.

"data-medium-file =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through.jpg?w=300 " data-large-file = "https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through.jpg?w=620" classe = "aligncenter size-large wp-image-39850" src = "https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through .jpg? w = 620 & h = 347 "alt =" "srcset =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing- through.jpg? w = 620 & h = 347 620w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through.jpg?w = 1240 & h = 694 1240w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through.jpg?w=150&h=84 150w , https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-a bout-grow-through.jpg? w = 300 & h = 168 300w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through .jpg? w = 768 & h = 429 768w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2020/08/resilience-is-not-about-bouncing-back-its-about-growing-through.jpg?w= 1024 & h = 573 1024w "tailles =" (largeur maximale: 620px) 100vw, 620px "/>

L'assaut des événements convergents – une pandémie, une grave récession économique, des troubles sociaux, de la colère et des querelles amères dans les arènes politiques – nous ont laissé nous sentir détachés de la «normale».

L'épuisement professionnel est devenu le symptôme pour tout le monde, des travailleurs à distance aux professionnels de la santé, des enseignants aux travailleurs essentiels.

La bonne nouvelle: l'épuisement professionnel peut être surmonté, mais cela prend du temps, de la sensibilisation et de l'action. La résilience est le mantra du jour, mais elle n'est pas prête à l'emploi. C’est une compétence qui doit être construite et cultivée.

La résilience ne consiste pas à rebondir. Il s’agit de grandir.

La résilience commence dans nos têtes.

Arrêtez, regardez et écoutez.

Le déni n'est pas un fleuve, c'est l'Égypte. Écoutez votre corps. Le discours intérieur qui insiste sur un mouvement, une production et des performances constants ne sert à rien.

L'épuisement constant est non seulement dangereux mais contre-productif, entraînant des erreurs et des retouches.

Fixez des limites ou soyez sans limites.

Le courage de dire «non» ou «pas maintenant» est la marque d'un bon leadership autonome.

Connaissez vos draineurs d'énergie et vos mainteneurs d'énergie.

Votre esprit est comme une batterie. Si vous déchargez la batterie, il n'y a pas d'élan vers l'avant. Qu'est-ce qui renouvelle votre énergie? Exercice? En jouant? Parler (ne pas se plaindre) à un ami? Méditation?

La routine peut réconforter l'âme.

Lorsque le monde est à l'envers et effrayant, la création d'une routine offre un sentiment de stabilité.

Fixez des limites entre le travail et la maison. Créez une routine qui détourne votre esprit du travail et crée plutôt un espace de calme.

Que ce soit une douche d'aromathérapie ou emmener le chien au parc, que ce soit pour le jardinage ou le repassage, l'activité est apaisante. Oui, je sais: repasser?! Sandra Bullock et moi partageons cela comme une façon de créer de l'ordre dans nos vies.

Cherchez le drôle.

Le rire allège la charge.

Quelles pratiques de résilience vous aident à gérer l'épuisement professionnel?

Eileen McDargh est le PDG de The Resiliency Group. Elle est une conférencière d'honneur de renommée internationale, une animatrice principale et une auteure primée dotée d'une expertise en résilience et en leadership. La société de recherche britannique Global Gurus International la classe dans le top 5 des 30 masters en communication dans le monde. Ses articles ont paru dans d'innombrables publications et deux de ses livres ont reçu une reconnaissance nationale, dont le Ben Franklin Gold Award. Son septième livre sortira le 4 août: Burnout to Breakthrough: Renforcer la résilience pour faire le plein, recharger et récupérer ce qui compte. Vous pouvez en savoir plus sur Eileen et son travail ici: http://www.eileenmcdargh.com.

<img data-attachment-id = "27974" data-permalink = "https://leadershipfreak.blog/2017/03/15/6-ways-to-harness-the-growth-of-growth-routines/weavinginfluence_danrockwellgiveaway- coordination_ad_031317 / "data-orig-file =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png "data-orig-size =" 451.121 "data-comments-open =" 1 " data-image-meta = "{" aperture ":" 0 "," credit ":" "," camera ":" "," caption ":" "," created_timestamp ":" 0 "," copyright ":" "," focal_length ":" 0 "," iso ":" 0 "," shutter_speed ":" 0 "," title ":" "," orientation ":" 0 "}" data-image-title = "WeavingInfluence_DanRockwellGiveaway Coordination_ad_031317 "data-image-description ="

révéler

"data-medium-file =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png?w=300 "data-large-file =" https: //leadershipfreak.files.wordpress .com / 2017/03 / weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png? w = 451 "class =" aligncenter size-full wp-image-27974 "src =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway -coordination_ad_031317.png? w = 620 "alt =" "srcset =" https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png 451w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com /2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png?w=150 150w, https://leadershipfreak.files.wordpress.com/2017/03/weavinginfluence_danrockwellgiveaway-coordination_ad_031317.png?w=300 300w-largeurs : 451px) 100vw, 451px "/>

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *