Catégories
Informations

Défi de productivité Jour 2: habitudes quotidiennes et listes de tâches

Combien de choses figurent sur votre liste de tâches aujourd'hui?

Récapitulation du jour 1: routines et horaires

Quand il s'agit de faire de petits pas pour contrôler votre journée, tout commence au moment où vous vous réveillez.

C'est pourquoi nous allons concevoir aujourd'hui votre routine matinale idéale. Avoir un plan dès le réveil et vous aidera à rendre le reste de votre journée plus détendu.

Aujourd'hui est le jour 2! Nous nous concentrons aujourd'hui sur les habitudes quotidiennes et les listes de tâches. Je vais vous emmener dans les coulisses et partager douze choses que vous pouvez faire pour le succès et le bonheur chaque jour. Remarque, avis de non-responsabilité: je fais rarement ces 12 choses. Il est difficile de faire une de ces choses tous les jours! Mais j'essaie, et c'est ce qui est important. Certains sont meilleurs que rien et j'ai toujours une meilleure journée quand je fais certains d'entre eux.

Abonnez-vous sur votre plateforme préférée ci-dessous:

  • iTunes
  • Google Play Musique
  • Radio Stitcher
  • Accorder
  • iHeartRadio
  • Nuage de son

Vos habitudes quotidiennes et vos listes de tâches

J'ai créé ma liste des habitudes quotidiennes après la naissance de ma deuxième fille en 2018. Je n'ai pas le temps tranquille ou seul que j'avais auparavant. Mais j'essaie d'obtenir autant de choses que possible. Les jours où j'arrive à autant de ces habitudes que possible, je suis plus heureux.

Je sais que faire ces choses a fait partie de ce qui a mené au succès de notre entreprise et je sens que je suis aussi capable de mieux équilibrer la maternité. Si je n’avais pas essayé de prendre ces habitudes, je ne pense pas que j’aurais été mentalement au bon endroit pour concrétiser mes objectifs. Donc, je crois que de bonnes habitudes quotidiennes vous aideront à atteindre vos objectifs.

1) Entraînement ou étirement

Faites quelque chose d'actif tous les jours. Idéalement aller au gymnase, prendre un cours. J'essaie de le faire avant le déjeuner ces jours-ci avec un nouveau-né.

2) Lire le livre de développement personnel

Quelque chose de positif et d'encourageant pour que j'apprenne quelque chose.

3) Examiner les objectifs

J'examine mes objectifs annuels afin de savoir où je vais. Cela aura un impact sur ce que je fais ce jour-là et sur mes idées. Mes meilleures idées viennent en conduisant et sous la douche. Ne pas travailler, c'est quand j'ai les meilleures idées. Passer en revue mes objectifs aide à faire circuler ces idées.

4) Journal de gratitude

Chaque jour, j'écris trois choses dont je suis reconnaissant dans mon journal de gratitude. Lorsque vous êtes reconnaissant pour les choses que vous avez, ces choses augmentent instantanément. Plus vous ressentez de gratitude, plus vous serez heureux. Les études montrent que les personnes qui pratiquent la gratitude ont des relations plus étroites, sont plus connectées à la famille et aux amis et les gens les considèrent plus favorablement. Même être reconnaissant envers votre patron vous donnera plus de patience, de compréhension, de compassion et de gentillesse. Vous oublierez les choses que vous utilisez pour vous plaindre si vous en êtes reconnaissant. J'ai eu une fois un client très dur dans mon précédent travail de consultant en entreprise qui n'était pas gentil avec moi du tout, mais j'étais et je suis toujours SI REMERCIABLE de m'avoir montré comment gérer les clients difficiles et les situations avec classe. C'est exactement pourquoi je prends l'habitude d'écrire trois choses pour lesquelles je suis reconnaissant chaque jour. Cela me rend juste plus heureux et me donne une meilleure perspective pour la journée.

5) Affirmations

Si vous écoutez le podcast de la semaine dernière, vous savez à quel point je crois aux affirmations. Répéter des déclarations positives chaque jour. Je fais ça avec ma fille ces derniers temps et nous disons, je choisis de faire d’aujourd’hui le meilleur jour de ma vie.

6) Journal / écriture

écrire un blog ou écrire dans mes journaux de 5 ans pour les souvenirs de ma fille de nos jours. C'est une autre forme de gratitude pour moi-même et mon écriture sur mon blog m'aide à aider les autres et cela me rend heureux. Parfois, il suffit d'écrire une publication Instagram sur mon compte @annarunyan. Tant que je fais ça tous les jours, je me sens mieux.

7) Buvez de l'eau

Remplissez quatre bouteilles d'eau au réfrigérateur la veille et essayez de les boire tout au long de la journée.

8) Travailler sur ma priorité absolue

J'ai trois priorités chaque semaine, donc chaque jour j'essaie de faire quelque chose qui m'aidera à réaliser cette priorité.

9) Vitamines

Je dois les prendre!

10) Méditation

Même si c'est 30 secondes pour fermer les yeux. Le calme est vraiment difficile à trouver dans ma maison!

11) Smoothie vert

Épinards tous les jours!

12) Dévotion

Lire ma bible ou mes dévotions quotidiennes que je reçois chaque jour. Les habitudes vous facilitent la tâche.

Venez suivre mes comptes Instagram, Fille de carrière chic et Anna Runyan pour voir les coulisses de moi faisant ces habitudes tous les jours!

Une dernière chose: souvenez-vous de cela. Vous pouvez créer votre avenir! Vous contrôlez votre calendrier, votre journée, votre réponse à ce qui se passe dans votre vie. Et vous pouvez réaliser vos rêves. Je crois en toi! Faisons-le!

Votre action: Partagez sur Facebook / Instagram votre liste de vos habitudes quotidiennes. Par exemple, deux de mes habitudes quotidiennes consistent à prendre mes vitamines et à revoir mes objectifs chaque matin. Et n'oubliez pas de nous taguer @classycareergirl.

Faites ces 4 choses quotidiennement pour rester productif chaque jour

N'hésitez pas à poser des questions sur Instagram! Je serai ravi d'y répondre.

Étape 1: Brain Dump toutes vos priorités, puis définissez vos principales priorités

Je sais que vous avez une tonne de choses à faire dans votre tête en ce moment. Ai-je raison? Il est maintenant temps de les énumérer tous. Faites un dépotoir de tout ce que vous «devriez» faire aujourd'hui. Ne vous inquiétez pas! Vous ne pourrez pas tout faire, mais cela contribuera à diminuer votre stress pour les faire sortir de votre tête et sur le papier.

Étape 2: définissez vos priorités

Si vous vous êtes réveillé en ayant l'impression d'avoir un million de choses à faire, vous n'êtes pas seul. Leur clé est de noter vos priorités. Quelles sont les choses les plus importantes à faire? Quelles sont les petites étapes que vous pouvez faire pour vous aider à atteindre vos objectifs à long terme? Ce sont vos priorités!

Étape 3: créez vos affirmations

Quelles sont les affirmations? Ils sont quelque chose que vous faites quotidiennement pour décrire un objectif dans son état déjà terminé. Nous croyons tellement au pouvoir des affirmations que nous les avons ajoutées à notre nouveau Créez vos futurs planificateurs de 90 jours (ils sont de retour en stock MAINTENANT !!).

Étape 4: Partagez votre gratitude

Lorsque vous n'êtes pas reconnaissant, vous n'en recevrez pas plus en retour. La gratitude consiste à remercier. L'ingratitude tient les choses de votre vie pour acquises. Vous prenez au lieu de donner si vous êtes ingrat.

REMARQUE: Nous venons de lancer les nouveaux planificateurs physiques aujourd'hui! Si vous préférez, vous pouvez acheter le planificateur physique Create Your Future. Ils sont spécialement réduits pour ce défi! www.classycareergirl.com/createyourfuture

Cliquez ici pour télécharger

.responsive {
  largeur: 100%;
  largeur max: 700px;
  hauteur: auto;
}

Le Post Productivity Challenge Day 2: Daily Habits and To-Do Lists est apparu en premier sur Classy Career Girl.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *