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Huit experts noirs du bien-être à avoir sur votre radar ce mois national du bien-être

Alors que le monde tout-puissant du bien-être a décollé ces dernières années, passant au géant de 4,2 billions de dollars qu'il est aujourd'hui, il semble que le domaine ait infiltré toutes les facettes de la vie, de la façon dont nous mangeons et de l'entraînement à la façon dont nous organisons nos calendriers. Bien que l'industrie ait étendu son influence à travers le monde, en adoptant de nombreuses tendances douteuses en cours de route, elle a notoirement et systématiquement laissé la communauté noire hors de la discussion – même si ses tendances les plus populaires ont été enracinées dans les traditions noires.

Au cours des deux derniers mois, à la suite de la mort de George Floyd et du réveil antiraciste qui a suivi, l'arène du bien-être, comme tant d'autres, a enfin eu un compte, et d'innombrables leaders et influenceurs noirs du bien-être reçoivent enfin leur dû. À l'aube du mois d'août, le mois officiel du mieux-être, découvrez ces femmes extraordinaires, qui sont à l'origine du changement dans l'industrie du bien-être et au-delà.

Massy Arias

Avec près de trois millions d'abonnés Instagram, un coach santé reconnu, un entrepreneur en suppléments végétaliens et une maman Massy Arias vous motiveront non seulement à courir ce kilomètre supplémentaire ou à vous resserrer dans ce sit-up supplémentaire, mais elle vous donnera également l'inspiration nécessaire pour réussir. . Arias a toujours été incroyablement ouverte sur sa vie à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase, partageant franchement à quel point sa forme physique a amélioré sa santé mentale et l'a aidée à lutter contre la dépression. Cela peut être difficile à croire après avoir repéré ses abdominaux ou ses biceps toniques, mais l'expert en exercice n'a jamais cherché à avoir une certaine apparence et insiste sur le fait que cela nuirait aux résultats. Au lieu de cela, elle encourage à se concentrer sur la performance et à atteindre ses objectifs au fil du temps, et la suivre sur Instagram vous mettra certainement sur la bonne voie.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley a un moment depuis un certain temps maintenant, mais jetez un coup d'œil sur son Instagram, et vous comprendrez instantanément pourquoi. La militante de la positivité corporelle et fondatrice d'Underbelly Yoga montre régulièrement à ses près d'un demi-million d'abonnés les meilleurs moyens de maîtriser leur pratique tout en rejetant les stéréotypes désuets associés à l'industrie du fitness. Comme nous le savons maintenant, n'importe qui peut être un gourou du bien-être, et Stanley en est la preuve.

Lalah Delia

Éducateur en bien-être et auteur du best-seller «Vibrez plus haut tous les jours, vivez votre pouvoir» Lalah Delia est la reine des soins personnels. Delia est une pionnière de la santé spirituelle et croit qu'être en équilibre avec un soi vibratoire supérieur est le moyen d'y parvenir. En pratiquant ce qu'elle appelle la «médecine de l'âme», l'écrivaine encourage ses 372 000 abonnés Instagram à faire les choses qui leur rappellent qui ils sont – que ce soit en se promenant, en prenant un bain ou en écoutant Earth, Wind & Fire.

Amour allié

Même si vous ne suivez pas Ally Love sur Instagram, elle est peut-être déjà apparue dans votre salon. L'instructeur Peloton et fondateur de Love Squad a pour objectif d'aider les gens à vivre leur vie la plus saine, et que vous vous connectiez à l'un de ses cours de cyclisme ou que vous suiviez ses conseils de mode de vie durable, son énergie bourdonnante vous motivera sans aucun doute à faire de votre mieux dans chaque aspect de votre vie.

Nedra Glover Tawwab

L’une des meilleures tendances à venir avec l’essor de l’industrie du bien-être a été la déstigmatisation de la thérapie et de la santé mentale, et la thérapeute et créatrice de contenu Nedra Glover Tawwab est une championne de cette cause. Ses publications mettent régulièrement au défi plus de 500 000 abonnés de se plonger profondément en eux-mêmes et de réfléchir à leurs pensées et à leurs sentiments. Du partage de sept signes de guérison à un guide sur la façon dont l'épuisement professionnel peut survenir, Tawwab ne voit pas son travail comme un substitut à la thérapie, mais plutôt comme un complément accessible.

Dr Chelsea Jackson Roberts

En tant que professeur de méditation et de yoga pour Peloton et fondatrice du Yoga, Literature and Art Camp au Spelman College, Chelsea Jackson Roberts possède une liste impressionnante de réalisations, mais comme ses 97000 abonnés Instagram le savent, elle est aussi humble que possible. Découvrez son flux pour le sens de la lumière dont nous avons tous désespérément besoin en ce moment, et préparez-vous à établir une connexion puissante avec vous-même.

Dr Jessica Clemons

Le psychiatre agréé par le conseil, le Dr Jess, a pour mission de faire de la santé mentale une partie normalisée du paysage culturel, en particulier dans la communauté noire. En partageant son travail et sa vie personnelle (y compris des photos de son adorable bébé!) Sur Instagram, elle vise à éduquer ses 77000 abonnés sur l'importance de la thérapie, et sa plate-forme sert de lieu pour que son peuple se réunisse pour en soutenir un. un autre et discuter du paysage de la santé mentale.

Britteny Floyd Mayo

Britteny Floyd Mayo, AKA Yoga Bae est la femme et le génie derrière Trap Yoga Bae, une expérience de yoga de style Vinyasa conçue pour piéger la musique d'un DJ en direct, mais elle est également responsable de l'une des pages Instagram les plus inspirantes du marché. En créant un espace sûr pour que les personnes de toute couleur, âge, forme ou arrière-plan puissent respirer et réfléchir, elle offre une vision moderne, amusante et accessible de l'art séculaire de la pratique du yoga, et ses plus de 64000 adeptes font confiance ses conseils pour perfectionner non seulement leurs chiens descendants, mais aussi leur vie.

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