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Vous avez l'impression de manquer à votre travail pendant cette crise? Cinq façons de se remettre sur la bonne voie.

Par: Melanie Rivera

Pour beaucoup d'entre nous, il est extrêmement difficile de se concentrer sur le travail en ce moment. Entre les responsabilités d'aidant, les défis financiers, l'incertitude des épiceries, l'armageddon des médias et notre propre santé, de nombreuses demandes se sont fait concurrence pour notre attention ces derniers mois.

Pour ceux d'entre nous qui se considèrent comme des «bourreaux de travail», une dimension supplémentaire est la culpabilité que nous ressentons de ne pas travailler assez dur – surtout si nous ne sommes pas malades nous-mêmes.

Si vous vous trouvez distrait et incapable de livrer ce que vous pouviez auparavant, vous n'êtes pas seul. Cela dit, beaucoup d'entre nous ne peuvent pas se permettre de ralentir sur un marché où des milliers de travailleurs perdent leur emploi et nos propres entreprises ont du mal à rester à flot.

Voici quelques étapes pratiques pour envelopper vos mains autour de ce que vous pouvez et offrir la valeur possible à votre équipe tout en prenant le temps dont vous avez besoin.

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1) Prioriser intensément.

La vérité est que la plupart d'entre nous ne pouvons pas travailler à 100% pendant la pandémie – et nous ne devrions pas essayer.

Au lieu de cela, soyez réel avec vous-même et écoutez votre manager sur les tâches / projets les plus importants et concentrez-vous sur la bonne exécution de ces tâches. Une fois que vous savez quelles sont vos priorités pour cette période de pandémie, utilisez-les pour définir deux à cinq priorités quotidiennes.

2) Travaillez pour de brefs relais focalisés, et planifier des pauses.

Avec tout ce qui se passe autour de nous, le temps sans distraction est primordial et même les choses simples nécessitent parfois plus d'efforts.

Si vous ne parvenez pas à rester concentré pendant de plus longues périodes, divisez les tâches plus longues en morceaux de la taille d'une bouchée, puis utilisez la technique Pomodoro pour travailler intensément sur eux pendant de courts relais, suivis d'une courte pause.

3) Planifiez votre journée – mais prévoyez de travailler moins d'heures.

Ce n'est pas le moment de simplement "voler" avec votre journée de travail. Planifiez les blocs de travail dont vous avez besoin, quand vous déjeunerez ou allez voir les enfants / membres de la famille, et quand vous partez pour la journée.

Pour ceux qui s'occupent des autres, comprenez que votre horaire de travail peut avoir besoin de s'adapter pour les accommoder (par exemple, plus de travail de nuit ou tôt le matin). Dans la mesure du possible, évitez la confusion en étant franc avec votre manager sur le calendrier que vous souhaitez respecter et le niveau de réactivité que vous souhaitez pouvez s'engager pendant les heures de travail ou 24 heures sur 24.

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4) Limitez votre consommation de nouvelles ou de médias sociaux, à moins que votre travail ne l'exige.

À moins que vous ne travailliez dans les actualités, essayez de limiter vos actualités et les médias sociaux à des horaires par jour (peut-être quinze minutes au déjeuner et quinze à la fin de votre journée) pour vous assurer de ne pas vous laisser entraîner dans une boucle de distraction. Réglez une minuterie si vous en avez besoin.

5) Piratez votre productivité grâce à une responsabilité souple.

Trouvez de petites façons de vous tenir responsable de l'avancement du travail, comme envoyer un e-mail de récapitulation hebdomadaire à votre patron avec ce que vous avez accompli, ou fixer des délais clairs dans les check-ins pour savoir quand les tâches seront effectuées.

Si un projet vous a bloqué, demandez à un ami ou un collègue en qui vous avez confiance de vous pousser du coude s'il n'a pas entendu dire que vous l'avez fait en quelques jours.

Astuce bonus.

Soyez gracieux avec vous-même (et avec les autres). Beaucoup d'entre nous imaginent que nous devrions être capables de faire autant que nous le faisions, aussi rapidement que nous le faisions, et ce n'est tout simplement pas vrai.

Les données nous indiquent que notre cerveau fonctionne différemment dans les crises, et que prendre soin de nous est souvent le meilleur moyen de se rapprocher de la productivité que nous voulons voir et de la valeur que nous voulons apporter au travail.

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Melanie Rivera est un formateur et entraîneur de cadres et de gestion des opérations humaines, qui a aidé des dizaines de dirigeants et leurs équipes à maximiser leur efficacité, à s’appeler mutuellement à des normes plus élevées en matière de race et d’équité (sans nourrir une "culture de la call-out" toxique), et repenser les politiques et les pratiques des gens qui ont poussé de grands employés vers l'extérieur ou contribué à une culture malsaine. Retrouvez plus de ses écrits sur Breaker28.com ou ImaBreaker.com.

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